昨日は、スポーツクラブで、身体測定ならぬ、メニューを作ってもらいました。
なんだか、ボデーを軽くスキャンする機械（女子医でもやられた…んですが）に乗り、
脂肪量とか筋肉量とかを測られて…
その後、それを見ながら、インストラクターさんに「なにがしたいのよ？」と聞かれ…
おらはもちろん、体重減少ですよ…orz
医師から言われてますからねぇ…
インストラクターさんに、３ヶ月で１０キロほど…と言ったら、
簡単ですよ～と、本当に簡単に言われたんですが…
そんなに簡単だったら、すでに出来てるyo！
出来ないから大変なんだよ～
３ヶ月痩せるだけなら、有酸素運動一本と言われたんですが、
一応ゆっくりとながらも運動は続けていくつもりだったので、
ちゃんと筋トレメニューも作ってもらいました。
が、腹筋だけはつらいかも試練。
腹にきてしまうｗので、ちょっと考え物かなぁ…
後は平気ですねん。
１時間半ぐらいマシンやら有酸素運動やらをして、
その後水着に着替えてｗ プールを歩いてからの～ジャグジー。
ジャグジー気持ちいねぇ…いや～
疲れが吹っ飛びますわ。
がんばって…何とか続けたい所存でございますよ。
さすがに年も年なので、ここでやせないと足がね。
足がなまったら、老いへ一直線ですから…
これから、介護される側になったときにも、やせてた方がね。
さて、来週もがんばりますかぬ。